Clémence, énergéticienne vous explique comment vous reconnecter à votre cycle
“La femme est cyclique par essence, des premières menstruations à la ménopause, elle est traversée par 4 phases de durées variables (la phase pré-ovulatoire, la phase ovulatoire, la phase lutéale et les menstruations).
Chacune de ces phases se caractérise par des manifestations physiologiques et émotionnelles et peut être associée à une saison.
Le printemps
La phase pré-ovulatoire est associée au printemps.
Elle commence trois jours après le début des menstruations et s’étend jusqu’à trois jours avant l’ovulation.
Sur le plan physique :
- La production de FSH (hormone follicule-stimulante) augmente ce qui permet à une vingtaine de follicules contenant un ovocyte (futur ovule) de mûrir et de grossir
- Ces follicules fabriquent les œstrogènes permettant notamment à la muqueuse utérine de croître, au col de l’utérus de se modifier pour être dans l’axe du vagin et à s’entrouvrir pour pouvoir accueillir les spermatozoïdes, et à la libido d’augmenter progressivement.
- Doucement, le corps se prépare à une éventuelle grossesse
Sur le plan émotionnel :
- Cette période est une véritable renaissance ; telle la nature qui s’éveille au printemps la femme connaît une période de grande vitalité
- Elle se sent pleine d’énergie, confiante, sereine, joyeuse
- Il se peut aussi qu’elle ait envie de mettre en place de nouvelles choses, d’être dans l’action…
L’été
La phase ovulatoire est associée à l’été.
Elle commence trois jours après l’ovulation et se termine trois jours après.
Sur le plan physique
- Le pic de production de FSH (hormone follicule-stimulante) et LH (hormone lutéinisante) est à l’origine de l’ovulation
- Le follicule dominant (ayant atteint sa taille maximale) se rompt et libère ainsi un ovule (parfois plus) - celui-ci a une durée de vie de 12h à 18h
- La muqueuse utérine cesse alors de croître
- Le col de l’utérus se referme
Sur le plan émotionnel
- Cette période est marquée par une grande ouverture ; la femme rayonne, elle est pleine de vie et désireuse d’entrer en lien avec l’autre. Elle peut alors avoir envie d’organiser des dîners, de voir ses ami.es
- Elle est également traversée par une énergie maternelle : elle aime prendre soin de son couple, de sa famille, de sa maison, fait preuve de davantage de compassion et d’empathie
- Elle aime également prendre soin de son apparence physique
L’automne
La phase post-ovulatoire est associée à l’automne.
Elle commence trois jours avant l’ovulation et se termine trois jours avant les règles.
Sur le plan physique :
- Le follicule resté vide se transforme en corps jaune et produit de la progestérone, qui prépare le corps de la femme à la grossesse
- En effet, même si l’ovule n’a pas été fécondé, le corps se prépare à accueillir l’embryon (la muqueuse utérine est alors gorgée de sucres, de vitamines, de protéines, d’anticorps, le col de l’utérus se ferme, les glandes mammaires se préparent à une éventuelle lactation et la température du corps augmente)
- Durant cette période, l’ovule chemine dans la trompe de l’utérus. S’il a été fécondé une grossesse démarre, sinon l’ovule est éliminé, le taux de progestérone et d’œstrogène diminue et provoque l’arrivée des menstruations
- Il se peut également que le corps fasse de la rétention d’eau
Sur le plan émotionnel :
- Cette période laisse place à la mélancolie et parfois même à une grande tristesse, de l’anxiété et une plus grande irritabilité
- De la fatigue peut aussi se faire ressentir et nous invite à ralentir
- C’est le moment idéal pour la femme de plonger à l’intérieur d’elle-même, faire le bilan et se délester de tout ce qui ne lui sert plus
L’hiver
Les menstruations sont associées à l’hiver.
Cette période commence trois jours avant les menstruations et dure trois jours.
Sur le plan physique :
- Le corps jaune disparaît progressivement
- Le taux de progestérone et d’œstrogène chute, la muqueuse utérine n’est plus alimentée par ces hormones et se détachent, le col utérin s’ouvre et les règles s’écoulent
- L’utérus revient alors à son état initial
- Le taux de fer dans le sang diminue du fait de la perte de sang et peut entraîner de la fatigue voire une anémie
- Ce processus peut être douloureux
Sur le plan émotionnel :
- C’est une période de calme, une invitation au repos, à l’inaction,
- C’est un moment idéal pour se tourner à l’intérieur de soi et lâcher prise
- La femme vit alors un deuil puisque le cycle se termine et que dans la majorité des cycles l’ovule n’a pas été fécondé. Mais elle vit également une renaissance. Ce chamboulement peut expliquer une certaine vulnérabilité
- Le corps se prépare, avant la fin de cette période, à accueillir une nouvelle fois la vie
Notre société, nous incite à être constamment productive.
Seule l’action, la croissance, la performance sont valorisées. Il peut donc être difficile d’accepter de ralentir et d’en faire moins.
De la même façon, il est demandé aux femmes d’être d’humeur constante. Celle qui vibre, qui exprime sans pudeur ses émotions peut facilement être étiquetée comme étant trop sensible voire hystérique.
Il est difficile dans ce contexte d’accepter et d’honorer notre nature cyclique.
Cette désynchronisation peut nous empêcher de vivre notre cycle sereinement. Cela peut effectivement entraîner une très grande fatigue, des douleurs physiques et conduire au rejet d’une partie de nous.”
Vous souhaitez apprendre à connaître votre cycle ? à vous découvrir et plonger au fond de vous-même ?
Clémence peut vous éclairer grâce à ses séances de soins énergétiques.
Clémence COMTE
Énergéticienne